Bom diaaaaaa!!!
Como estão as magreletes lindas do meu coração????
Eu continuo uma lady na minha dieta, ontem foi quase uma estratégia de guerra no meu caderno kkkkk.
Olha só o plano de ação:
- comer de 3 em 3 horas, assim que tomo o café da manhã já aciono o celular para tocar nesse intervalo;
- Do livro você é o que você come:
- Não misturar proteínas e carbos,
- Comer frutas sozinhas e de preferência em jejum;
- Carbo só com salada e proteínas só com salada (salada = folhas e ou legumes)
- Do Pensando Magro várias diquinhas das minhas ameeegas que postam aqui rsrsrs
Café da manhã 8:20
- 1 xícara de melão picadinho (estava cheia hehehee)
- 1 fatia de pão 7 grãos com 1 colher de chá de requeijão light.
Cheguei na empresa e o cheiro do pão francês quentinho e DELICIOSO que o despachante trás quaaaaase me fez cair em tentação, mas fui firme e forte!!!!!
Gente, tenho facilidade de emagrecer, de terça pra cá, que estou pegando firme, emagreci 1 kg!!!! Uhuuuuu.
Almoço - 12:00 ( esse intervalo entre o café da manhã e o almoço está maior que 3 horas, mas se lanchar no meio o almoço fica muito tarde....)
- baião de dois
- carne seca
- salada de tomate e cebola
Ta bom, jaquei um pouco, mas gente, pensa na delícia que é isso!!! Nem estou me sentindo culpada viu? Arroza, feijão, carne e salada rsrsrsrs Ah e sim, foi em um boteco! kkkk
Lanche da tarde 15:30
- 1 pense leve de morango (ainda satisfeita do almoço mas ja deu as 3 horas né rsrs)
Jantar 19:00 - Jacadeeenha maomeno vai rsrs
- 1 espetinho de carne
- 1 espetinho de carne com linguiça
- 1 Equilibri de limão
Trabalhei até 22:30
Por hoje é sóooo amanhã volto com novidadeeenhas.
beijoooos