Keeping lady rsrsrs

Bom diaaaaaa!!!
Como estão as magreletes lindas do meu coração????

Eu continuo uma lady na minha dieta, ontem foi quase uma estratégia de guerra no meu caderno kkkkk.
Olha só o plano de ação:
- comer de 3 em 3 horas, assim que tomo o café da manhã já aciono o celular para tocar nesse intervalo;
- Do livro você é o que você come:
    - Não misturar proteínas e carbos,
    - Comer frutas sozinhas e de preferência em jejum;
    - Carbo só com salada e proteínas só com salada (salada = folhas e ou legumes)
- Do Pensando Magro várias diquinhas das minhas ameeegas que postam aqui rsrsrs

Café da manhã 8:20

- 1 xícara de melão picadinho (estava cheia hehehee)
- 1 fatia de pão 7 grãos com 1 colher de chá de requeijão light.

Cheguei na empresa e o cheiro do pão francês quentinho e DELICIOSO que o despachante trás quaaaaase me fez cair em tentação, mas fui firme e forte!!!!!

Gente, tenho facilidade de emagrecer, de terça pra cá, que estou pegando firme, emagreci 1 kg!!!! Uhuuuuu.

Almoço - 12:00 ( esse intervalo entre o café da manhã e o almoço está maior que 3 horas, mas se lanchar no meio o almoço fica muito tarde....)

- baião de dois
- carne seca
- salada de tomate e cebola
Ta bom, jaquei um pouco, mas gente, pensa na delícia que é isso!!! Nem estou me sentindo culpada viu? Arroza, feijão, carne e salada rsrsrsrs Ah e sim, foi em um boteco! kkkk


Lanche da tarde 15:30

- 1 pense leve de morango (ainda satisfeita do almoço mas ja deu as 3 horas né rsrs)

Jantar 19:00 - Jacadeeenha maomeno vai rsrs
- 1 espetinho de carne
- 1 espetinho de carne com linguiça
- 1 Equilibri de limão

Trabalhei até 22:30
Por hoje é sóooo amanhã volto com novidadeeenhas.

beijoooos