Ânimo novo

Oi pessoal lindo do meu coração!

Como vão todos? Saudade de vocês!!!

Olha meu pique da globo pro final do ano!

Cardapiiiinho

Café da manhã 6:30
2 fatias de peito de perú
2 fatias grossas de queijo minas

Sem lanche da manhã - mocréia euuuuuu

Almoço 12:30

Só na proteína
2 bolotas de mozarela de búfala
2 filés pequenos
2 colheres de sopa de carne moída
2 corações (escondidos pelo prato hehehe)
1 ovo de cAdorna
Pimenteeeeeenha que adógo!

Não tomei lanche da tarde também - Feia euuuuuu

Agora no jantar acho que vai rolar um ovolete, vejamos rsrsrs

O negócio é ser feliz e magra kkkkkk

bjo bjo

Novidadinhas!

Olá gente bonita! Como estão?

Eu estou me sentindo melhor, graças a Deus e a força de vocês. Conversei bastante com meu pai e ele está tentando melhorar no aspecto mulher vaca dele.
Estou começando a ver a luz no final do túnel, as coisas começaram a se encaminhar no trabalho e na vida pessoal.....está indo rsrsrsrs

Minha maior inimiga sou eu mesma, tanto no comer, quanto no gastar, quanto no me colocar para baixo.....é triste mas é verdade.
Sábado saí com os amigos, me animei, minha auto estima já melhorou.......
Agora todos os finais de semana daqui pra frente só no relax.....

Só na praia! Estou na dieta das proteínas mas ás vezes como um carbzinho rsrsrs só pra contrariar. O peso está estável, não aumenta nem diminui, mas desceu, espero que melhore......

Beijos minha gente, e obrigada mais uma vez por tudo :)

Oi pessoal

Tudo bem com vocÊs?

Não ando escrevendo pq estou MUITO CHATA! Reconheço.....
O meu pai sempre foi o grande amor da minha vida, faço tudo por ele, já fiz coisas que filho nenhum faria por ele, mas ODEIO de morte a mulher dele, ela fez muita maldade para mim e para o meu irmão quando éramos pequenos e até hoje suga nosso dinheiro através dele.
Ultimamente ele tem me deixado em segundo plano e a defendendo, ou seja, aquela macumbeira do caralho está novamente fazendo a cabeça dele. Ando brigando muito com ele, ontem quase arrebentei a porta do apartamento da praia (viemos passar o feriado) discutindo com ele.
Estou sem chão, me sentindo abandonada.....fora ele, ninguém mais está nem aí pra mim, estou sozinha no mundo.......Meu irmão não ta nem aí, minha mãe tão pouco, sempre foi assim e nunca liguei porque tinha meu pai, mas agora está bem difícil.......
Desculpem o desabafo, mas precisava externar, estou sofrendo muito....

Bom, quanto á dieta, tenho ido bem, na dieta da proteína, só coloquei umas folhas fora das proteínas, a única jacadinha foi um tablete de chocolate amargo com castanhas da copenhagem, mas eu estava precisando rsrsrs
Feriado e eu estou bebendo horrores pra variar, estou tentando não beber hoje, até que estou bem, tem cerveja na geladeira e eu ainda não bebi nenhuma, vou tentar não beber no churrasco a noite tbm....

Beijos meus amigos e mais uma vez desculpe o desabafo e o palavrão.

Amo meu bloguinhooooo

Oi gente!

Muito obrigada pela força, vocês são muito importantes para mim viu?

Estou com a dieta da proteína, me dou muito bem com ela pois tenho intolerância ao glúten, sendo assim, me sinto muito bem quando não como carbs. 10 dias só carbo puro, depois incluo saladeeeenhas!
Vejam o cardápio de hoje:

Café da manhã

1 cafezinho com leite mínimo (o cara avacalhou!)
Peito de peru com queijo branco na chapa.

Não deu tempo de lanchar :*

Almoço

4 metades de bolotinhas de mussarela de búfala;
3 pedacinhos de queijo não sei rsrsrs
1 teco de kani
3 pimentas biquinho
2 fatias de gengibre (achei adocicado, vetado!)
4 filés de baby beef pequenos.

Café da tarde
1 activia com 1 colher de sopa de chia (não tirei foto)
Essa tar de Chia sustenta pra caramba gente! Fico sem fome o dia todo!

Jantar ainda não sei.......estou pensando rsrsrs comendo só proteína fica difícil mas......

Boa noite gentes!

Até amanhã, beijo, beijo

Inspiração

Oi gente bonita!

Primeiro seguem as duas mulheres nas quais me inspiro, quero ser magra igual a elas!

Ontem me aconteceu uma coisa muito chata.....mas foi bom por outro lado....
Uma amiga essa semana falou de um "novinho" que ela tinha falado de mim, que ele estava super empolgado e tals, ela mandou fotos minhas pra ele e ta bem.....
Eu vi as fotos dele e nem curti muito, não gosto de magrelos rsrsrsrsrs enfim, ele não fazia NADA meu tipo....
Ontem ela recepcionou umas pessoas e ele foi com um amigo.....ficou 20 minutos e foi embora!!!!!
Pensei, me viu, me achou gorda e foi embora, babaca demais! Apesar de eu não ter curtido e de não querer nada com ele, senti a rejeição.....
Ou seja, agora é guerra! A data final é a do casamento de uma amiga minha, 08/12, começou hoje o desafio! Só proteínas por 10 dias e depois insirerei legumes e frutas aos poucos, academia todos os dias! Eu resolvi que minha vida será assim e ninguém vai tirar meu foco! Estou em uma situação conturbada no trabalho e em casa, mas nem por isso vou me enfiar na comida!
Conto com vocês amores.

Super beijo

Olha a gordinha sem vergonha denovo! kkkk

Oi genteeee!!!!!

Passei o findi na minha cidade ( Marília), vejam o meu findi todo como foi:

Caraca mal comi! Fui a um churras, rodízio de frutos do mar e eu só na dieta líquida, ti contar viu???
Ontem voltando para a realidade SP, comi 1/2 barra de talento com amêndoas e hoje matei o resto #saidimimTPMdusinferno!!!

Café da manhã mara, só proteínas light - peidipiru e queso blanco!!!

Almocin:

Dessa vez nada esconidjeeeenho, mas 1 kg de salmão kkkkk Jesus, estou satisfeita até agora, 18 horas!!!

Baum, agora a tarde quero só um cafezin com letche que já tomei hehehe e a noite talvez um iogurte, sérião, meu tomiguinho revortô com os alcool rsrsrs.

beijos me liga amadas! Hoje vou visitar tudumundu! guenta eu heimm mm m

Dieta 0, 0 vergonha na cara!!!!

Oi gente linda do coraçãooo!!!

Eu disse que me faria mais presente néammmmmm.

Pois bem, estou aqui antes de cometer a minha jacada! Porque????? Como diz minha amiga Aninha eu sou uma:

Gentem está um frio da pega aqui, fome 0 graças á Chia ( ô trem bom gente! Enche meeeeesmo a barriga, só tem que tomar cuidado pois é calórico néannnnn)
PRECISO DE UM VINHO!!!!!
Estou desde segunda firme e forte na dieta das proteínas de Dukan, malhando boniténha e mesmo assim o fiduncorno do peso não baixa!!!!!! WTF!!!
Anyway, acho que estou de TPM, não tenho como precisar pois parei o anti (falta de tempo pra sexo kkkkk) então ela vem quando da na telha dela!

Hoje quase morri querendo um desses:

Bolo bem casado do Amor aos Pedaços, mas............fui firme e forte (aliás estou sendo desde domingo, quando essa vontade me dominou rsrsrs) e não comi!!!! Passei na frente da doceria N vezes e só pisquei pra ele, ta bom né? Tenho que passar colírio diet depois kkkkk

Hoje eu queria ter passado o dia assim rsrsrsrs

Mas como todo pobre que se preze eu tenho que  trabalhar kkkk kidókidó!!!

Vou me indo, tentadamente tentada á assinar o site do Pierre Dukan para ele me vigiar na dieta, mas Heloisa, PÁRA DE GASTAR DINHEIRO, agora é agir né gentem, já estou pagando uma mega power blaster acadymia, baixei o aplicativo do Medida Certa que me lembra de comer de 3 em 3 horas gentilmente hehehehe, só falta a vergonha na cara!!!! Se não der certo vou contratar um personal diet pra ficar no meu pé o dia todo ( ô carência da pega :( )
Falei, preciso de companhia, sou movida á adrenalina e empurrões rsrsrs


Já matraquei D+, beijos e boa noitcheeeee

Saudades!

Oi pessoal

Que saudade de vocês!!! Minha rotina anda muito frenética!
Duas boa notícias, estou firme na dieta das proteínas e entrei na Runner, acadymia chiquérrima que anima qualquer um a malhar rsrsrs agora vai!!

Vou voltar a postar as comidinhas e tals, quando eu mudar de casa tudo vai melhorar, por enquanto está bem difícil, não tenho tempo nem disposição pra mais nada.

beijos com muuita saudade de vocês.

:S Num brigaaaaa rsrsr

Oi genteeeeemmm

Como vc's estão??? Estou conseguindo consciliar o trabalho e o brógui rsrrsrs

Olhem o cardápio, mas não briguem ta???? rsrsrsrs

Café da manhã (quase congelado por falta de tempo kkk)

Wafle com 1 fatia de mussarela light e 1 de peito de preú defumado

Pulei o lanche pq tomei café tarde

Almoceeeenho

Gente, frango á passarinho sem osso! kéké isso méo Deus????

Lanche da tarde

Olha que linda.....barrinha

Eis que vem o monstro do pântano!!!!

Eu não pedi essa coxinhaaaa!!! A clega do trabalho disse que eu TINHA QUE EXPERIMENTAR!!!!!
Ta, comi né?????

Jantar
1\4 daquela caneca da sopa de antesdonte kkk (morar sozinha é fróid)
1 rolinho de mussarela light com peito de peru e 2 waffles
UOU furacão 2000!!!

Por hoje é só pessoaaaal!!

bjo bjo

Não estou pesando mas.....

Oi genteeeee

Continuo corrida mas hoje acho que da pra visitar todo mundo! Estou meio desanimada com o novo trabalho acreditam??? As coisas estão andando muito devagar e eu sou acelerada kkkkk Olha que o quiosque vem heim?? rsrrsrs

Bora pro cardápio

Café da manhã Corridíssimo!!!

O waffle delicinha! Puro mesmo hehehe

Lanche da manhã - 1 quadradinho de barrinha de ceral sem glúten (argh!)

Almoceeenho

Comi demais, passei meio mal depois rsrsrs a jacadinha do self service grrrr está no garfo! Bolinho de mandioca.
Sobremesa monstra - 1 twix (melhor que ontem rsrsrs)

Lanche da tarde
1 activia light de ameixa
1 bolachas de gergelim (aceitei do colega, mas não deviaaa)

Monstra
2 fatias de peito de peru e 1 de mussarela light

Jantar

Comida francesa - restô dontê

Talvez o dragão em mim me faça comer umas torradinhas antes de dormir rsrsrsrs

beijos amores, uma ótima noite

Hello peopleeeee

Olha eu aqui gentemmmmm

Ando muuuuuito ocupada e com um sono FENOMENAL!!!! Acho que está na fase das vitaminas :(
Bom, vim postar rapidenho meu cardápio de hoje.

Café da manhã

1 - Waffle integral light Forno de Minas MARAVILHOSO e light!!!! Menos calorias que o pão!
2 colheres de requeijão light
1\4 de mamão papaia

Lanche da manhã

 O famoso Gregão.....nhá! Nada demais viu......Creme de leite com açúcar kkkkk

Almoceeeenho

Olha que light! tinha comido a JACA! kkk 1 rolinho primavera! E o tomateeeenho está escondido embaixo das foia! rsrsrs
Sobremesa - 1 docinho de leitche com amendoim! AFFFFF

Lanche da tarde
NO FOTO!
1 pacotenho de torradinha de abóbora sem glúten e sem lactose- O trem ruim!!! Mas faz croc croc e não engorda hehehehehe

 

Monstro do pântano
1\4 de manga huuuuuuum
1 fatia de peito de peru defumado light

Jantar

Sopeeeenha de flango com abóbora, cenoura, repolhos cololidos, salsinha moooooita!

Durante o dia 3 balas de alga, dixxxxx que faz bem, bora colocar pra DRENTO! kkkk

Saudade de vocês xuxusss!!!
Vou tentar dar umas comentadenhas!

beijos Luv

Olhas as novas aí geeenteeeemmm rsrsrs

Oi meninas e meninos!!!

Desculpe deixar vc´s curiosos rsrsrsrsrsrs vamos ás novas!
A doida aqui pediu as contas quarta passada! Saco cheio, joguei tudo pro ar! Já estava com outro emprego em vista mas nada suuper certo como eu sempre quero que seja, morro de medo de ficar desempregada.....só dependo de mim mesma afinal né???
Bem, estava indo de condução trabalhar, super desgastante, enfim.....
Curti de quarta á domingo, fui pra praia, passeei, fiz comprinhas no shopping e terça comecei no outro trabalho. Pensem no céu.....perto do inferno que eu estava!!! Muito bom, o pessoal muito gente fina, dois gateeeeeenhos rsrsrsrsrs estou em um cargo bem melhor, enfim, super feliz!!!!
O peso continua igual, mas não tenho jacado, tirando a fábrca de cerveja que tomei nos dias de folga kkkkkkkkkkkkkkkkkkk mas ok, nada de engordar!!!
Semana que vem volto minha rotina aqui no brógui!!! Vou visitar vc's essa semana pra me interar dos assuntos né?? rsrsrsrsrs
beijos corações.

Passadenha rapideeeenha

Oi amigos e amigas lindas!!!!

Tenho mil coisas para contar, só conseguirei amanhã!!!! Trabalho novo ótemo!!!

beijos

Continuo na saga da ansiedade.....

Bom dia gente bonitaaaa!!!

O chefe não veio ontem, vou esperar só mais hoje, se ele não aparecer falo com a sócia dele mesmo (apesar de não resolver nada), mas pelo menos está ciente né?
Hoje estou mais calma, mais serena, pedi muito á Deus isso....

Vamos ás refeições, não se assustem pois na dieta da proteína, quantidade não é medida ta? Vou fazer até sexta e final de semana já incluo verduras.

Café da manhã

- 2 rolinhos de queijo e presunto
- 2 rolinhos de presunto com requeijão light

Vou postando a medida que vou comendo ta?

Super beijo e muuuuuito obrigada por toda força que têem me dado.

Momento difícil

OI pessoas lindas!!!!!

Hoje estou assim:

Chegou o momento de sair da atual empresa, como todas asbem estou em transição para outra. Sei que será extremamente difícil a conversa pq meu chefe além de grossérrimo é um ignorante de primeira. Confesso estar basntante nervosa e ansiosa #grrrrr
Da vontade de....

Mas além de estar sem o carro para isso rsrsrs preciso me acalmar e manter a postura serena

Para não meter os pés pelas mãos....(sou boa nisso).
Deus me acompanhe e me proteja nesse momento, depois conto para vc´s como foi.

Resolvi fazer até sábado a dieta das proteínas para me dar um UP no emagrecimento.

Café da manhã

- 4 fatias de peito de peru com requeijão light (foto da net, não deu tempo de tirar)

Lanche da manhã

- 2 fatias grossas de queijo branco (escondidas ambaixo da mesa kkkk)

Almoço

Persseguidora, Apreciadora da comida japonesa...
- 12 fatias de salmão (sashimi)
- 3 palitos de kani
- 1 sushi, tirei o arroz e o pepininho
- 1 colher de coalhada seca
- 1 H2O limão

Lanche da tarde
- 1 torresmo (nessa dieta poooooode)

Jantar
- 3 fatias de mozzarela
- 5 pedacinhos de drumet de frango

Água ja tomo horrores, por isso nem coloco rsrsrs

beijos

Final de semana dentro do litro

Oi genteeee, como foi o finde de vocês?????

O meu final de semana foi exatamente assim como acima!!! Não comi praticamente nadaaaa e só bebi.
Mas foi o final de semana derradeiro para eu parar definitivamente de beber! Preciso da ajuda e força de vocês!
Bati o carro na sexta, um super prejuízo, não machucou ninguém mas vai me custar uns 1.000 reais, fora a dor de cabeça de estar a pé a semana toda. Então chega, de uma vez por todas!
Bom, hoje me comportei bem, estou acordando ás 6 para pegar 2 ônibus e dois metrôs...

Café da manhã
1 sanduba com 1 colher de chá de requeijão e 1 fatia de peito de peru;

Almoço (estava na rua, por isso demorei a comer)

- 1 sobrecoxa de frango ao molho
- salada de alface, repolho roxo e pepino
- 1 ovo grelhado
- 1 colher de couve refogada
- 1 talinho de brócolis.

Café da tarde
- 1 barrinha de cereal
- 1 pacotinho pequeno de pão de queijo

Jantar

- Sanduiche de requeijão light com peito de peru. A gulosa nem espera a foto pra começar a comer kk

O final de semana foi super gostoso com meu pai, meu irmão e a coisinha (filha do meu pai com a coisa = coisinha)
Olha uma foto minha e dela! Quando meu irmão mandar eu posto dos meus amorecos tbm!

A minha cara de feliz rsrsrsrs

Bom, por hoje é só, xo começar as minhas visitas.

Beijos

Projeto mamãe Noel 2012 e selinho!



Projeto mamãe Noel 2012

Pessoal, estou participando do projeto mamãe Noel 2012, vou atá desenhar um vestido para o natal! Vem comigo, é no blog da Gih Olha o selinho lindoooo

Olha o selo lindoooo que minha amiga Ro fez pra miiiim!!!! Rosana

beijooos

Olha o final de semana aí minha gente!!!

Bom diaaaaa amigas e amigos (pq agora eu tenho amigOs ta?? rsrs)

Mais um final de semana á vista!!! Olha o que eu peguei pra me motivaaar!!!

Estou animadeeenha, vou para a praia com o papai e o irmão (as razões do meu viver :) ) e lá agente anda horrores de bike, tipo 30 km por vez sabe? Comemos saudável, se curte bastante. O problema é a marvada da cerveja rsrsrs mas prometo beber só a noite e pouco ta?????

Gente, não me canso de agradecer, cada recadinho de vc's é um up a mais para mim viu??? Estou amando esse universo virtual rsrsrsrsrs

Bom, vamos para:

 Café da Manhã

- 1 xícara de melão em cubos (hoje resisti bravamente até a foto kkkk)
- 1 fatia de pão integral 7 grãos com requeijão light
- 1 copo de café com adoçante.(esse tomo no escritório)

Almoço

- Saladeeenha de rúcula
- 1 colher de kibe crú com coalhada seca
- 1 colher pequena de paella;
- 1 pedacinho de queijo coalho assado
- 1 bife grelhado

Eu sei que auto controle é nem pegar o docinho, mas vejam, tive meio auto controle!!! já foi uma coisa boa né??? rrsrsrsrsrs TPM feelings

Lanche
-  1 xícara de melão em cubos ( essas frutas grandes não da pra variar, mas ta acabando hehehe)

Esse povo do trabalho me mata rsrsrsrs comi só 1 a de framboesa que é igualzinha a 7 Belo huuummm

Jantar
- 3 espetinhos de frango
- 1 cerveja
Afinal é sexta né gente :D

Hoje vou suar a camisa dançando moooooito no Villa Country (sou caipira amigas! de Marília)

Vou postando fotenhas para vc's.

Beijooos

Keeping lady rsrsrs

Bom diaaaaaa!!!
Como estão as magreletes lindas do meu coração????

Eu continuo uma lady na minha dieta, ontem foi quase uma estratégia de guerra no meu caderno kkkkk.
Olha só o plano de ação:
- comer de 3 em 3 horas, assim que tomo o café da manhã já aciono o celular para tocar nesse intervalo;
- Do livro você é o que você come:
    - Não misturar proteínas e carbos,
    - Comer frutas sozinhas e de preferência em jejum;
    - Carbo só com salada e proteínas só com salada (salada = folhas e ou legumes)
- Do Pensando Magro várias diquinhas das minhas ameeegas que postam aqui rsrsrs

Café da manhã 8:20

- 1 xícara de melão picadinho (estava cheia hehehee)
- 1 fatia de pão 7 grãos com 1 colher de chá de requeijão light.

Cheguei na empresa e o cheiro do pão francês quentinho e DELICIOSO que o despachante trás quaaaaase me fez cair em tentação, mas fui firme e forte!!!!!

Gente, tenho facilidade de emagrecer, de terça pra cá, que estou pegando firme, emagreci 1 kg!!!! Uhuuuuu.

Almoço - 12:00 ( esse intervalo entre o café da manhã e o almoço está maior que 3 horas, mas se lanchar no meio o almoço fica muito tarde....)

- baião de dois
- carne seca
- salada de tomate e cebola
Ta bom, jaquei um pouco, mas gente, pensa na delícia que é isso!!! Nem estou me sentindo culpada viu? Arroza, feijão, carne e salada rsrsrsrs Ah e sim, foi em um boteco! kkkk


Lanche da tarde 15:30

- 1 pense leve de morango (ainda satisfeita do almoço mas ja deu as 3 horas né rsrs)

Jantar 19:00 - Jacadeeenha maomeno vai rsrs
- 1 espetinho de carne
- 1 espetinho de carne com linguiça
- 1 Equilibri de limão

Trabalhei até 22:30
Por hoje é sóooo amanhã volto com novidadeeenhas.

beijoooos