Estou começando este blog agora com o intuito de vocês me ajudarem, dando força e conselhos, a emagrecer e me manter magra.
Há 7 anos fiz uma gastroplastia e emagreci 85 kg, fiz plásticas e tals, mas como todo gordinho eu não mudei a cabeça, continuei ansiosa, portanto comendo. Comia tanto que vomitava e comia devono......
Agora depois desse tempão eu engordei 22 kg que pretendo nesse ano perder e colocar silicone nos seios também ainda esse ano.
Meu maior problema com certeza é a ansiedade e o ócio, quando não tenho nada pra fazer fico beliscando o tempo todo e isso leva qualquer dieta água abaixo. Outro problema é a noite. Muitas vezes eu fico o dia todo firme na dieta, chego em casa á noite e detono. Detalhe que minha mãe é árabe e cozinha muito bem. Graças a Deus agora ela está de dieta também.
Hoje resolvi dar um basta nessa mesmice e resolvi que vou emagrecer esses 22 kg e permanecer com 70kg pro resto da vida. Já estou com 29 anos, meu metabolismo só tende a ficar mais lento, se não for agora, depois dos 30 esquece.
Comecei seguindo a dieta da nutricionista:
café da manhã - 1 fatia de pão integral com duas fatias fininhas de queijo branco e 1 copo de leite desnatado com café e adoçante.
No entremeio tomei 4 copos de chá verde com limão, daqueles de caixinha.
Lanche da manhã - 1 ameixinha vermelha.
Almoço - salada variada, 2 colheres de arroz integral com caldinho de feijão e 1 bife pequeno.
lanche da tarde - 1 barrinha de cereal.
jantar - salada de pepino com coalhada e hortelã.
Ceia - chá de capim santo e 1 fruta.
Quanto aos exercícios, como é rodízio do meu carro, vou andar no centro fazendo algumas coisas que tenho que fazer e ás 21:30 vou á yoga na academia que está paga desde novembro sem eu ir.
Não falto nem mais um dia!
Gente por favor me da uma forcinha vai rsrsrsrs
Se mudar algo do cardápio amanhã conto para vocês, mas já estou me comprometendo a comer só isso.
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