:S Num brigaaaaa rsrsr

Oi genteeeeemmm

Como vc's estão??? Estou conseguindo consciliar o trabalho e o brógui rsrrsrs

Olhem o cardápio, mas não briguem ta???? rsrsrsrs

Café da manhã (quase congelado por falta de tempo kkk)

Wafle com 1 fatia de mussarela light e 1 de peito de preú defumado

Pulei o lanche pq tomei café tarde

Almoceeeenho

Gente, frango á passarinho sem osso! kéké isso méo Deus????

Lanche da tarde

Olha que linda.....barrinha

Eis que vem o monstro do pântano!!!!

Eu não pedi essa coxinhaaaa!!! A clega do trabalho disse que eu TINHA QUE EXPERIMENTAR!!!!!
Ta, comi né?????

Jantar
1\4 daquela caneca da sopa de antesdonte kkk (morar sozinha é fróid)
1 rolinho de mussarela light com peito de peru e 2 waffles
UOU furacão 2000!!!

Por hoje é só pessoaaaal!!

bjo bjo

Não estou pesando mas.....

Oi genteeeee

Continuo corrida mas hoje acho que da pra visitar todo mundo! Estou meio desanimada com o novo trabalho acreditam??? As coisas estão andando muito devagar e eu sou acelerada kkkkk Olha que o quiosque vem heim?? rsrrsrs

Bora pro cardápio

Café da manhã Corridíssimo!!!

O waffle delicinha! Puro mesmo hehehe

Lanche da manhã - 1 quadradinho de barrinha de ceral sem glúten (argh!)

Almoceeenho

Comi demais, passei meio mal depois rsrsrs a jacadinha do self service grrrr está no garfo! Bolinho de mandioca.
Sobremesa monstra - 1 twix (melhor que ontem rsrsrs)

Lanche da tarde
1 activia light de ameixa
1 bolachas de gergelim (aceitei do colega, mas não deviaaa)

Monstra
2 fatias de peito de peru e 1 de mussarela light

Jantar

Comida francesa - restô dontê

Talvez o dragão em mim me faça comer umas torradinhas antes de dormir rsrsrsrs

beijos amores, uma ótima noite

Hello peopleeeee

Olha eu aqui gentemmmmm

Ando muuuuuito ocupada e com um sono FENOMENAL!!!! Acho que está na fase das vitaminas :(
Bom, vim postar rapidenho meu cardápio de hoje.

Café da manhã

1 - Waffle integral light Forno de Minas MARAVILHOSO e light!!!! Menos calorias que o pão!
2 colheres de requeijão light
1\4 de mamão papaia

Lanche da manhã

 O famoso Gregão.....nhá! Nada demais viu......Creme de leite com açúcar kkkkk

Almoceeeenho

Olha que light! tinha comido a JACA! kkk 1 rolinho primavera! E o tomateeeenho está escondido embaixo das foia! rsrsrs
Sobremesa - 1 docinho de leitche com amendoim! AFFFFF

Lanche da tarde
NO FOTO!
1 pacotenho de torradinha de abóbora sem glúten e sem lactose- O trem ruim!!! Mas faz croc croc e não engorda hehehehehe

 

Monstro do pântano
1\4 de manga huuuuuuum
1 fatia de peito de peru defumado light

Jantar

Sopeeeenha de flango com abóbora, cenoura, repolhos cololidos, salsinha moooooita!

Durante o dia 3 balas de alga, dixxxxx que faz bem, bora colocar pra DRENTO! kkkk

Saudade de vocês xuxusss!!!
Vou tentar dar umas comentadenhas!

beijos Luv

Olhas as novas aí geeenteeeemmm rsrsrs

Oi meninas e meninos!!!

Desculpe deixar vc´s curiosos rsrsrsrsrsrs vamos ás novas!
A doida aqui pediu as contas quarta passada! Saco cheio, joguei tudo pro ar! Já estava com outro emprego em vista mas nada suuper certo como eu sempre quero que seja, morro de medo de ficar desempregada.....só dependo de mim mesma afinal né???
Bem, estava indo de condução trabalhar, super desgastante, enfim.....
Curti de quarta á domingo, fui pra praia, passeei, fiz comprinhas no shopping e terça comecei no outro trabalho. Pensem no céu.....perto do inferno que eu estava!!! Muito bom, o pessoal muito gente fina, dois gateeeeeenhos rsrsrsrsrs estou em um cargo bem melhor, enfim, super feliz!!!!
O peso continua igual, mas não tenho jacado, tirando a fábrca de cerveja que tomei nos dias de folga kkkkkkkkkkkkkkkkkkk mas ok, nada de engordar!!!
Semana que vem volto minha rotina aqui no brógui!!! Vou visitar vc's essa semana pra me interar dos assuntos né?? rsrsrsrsrs
beijos corações.

Passadenha rapideeeenha

Oi amigos e amigas lindas!!!!

Tenho mil coisas para contar, só conseguirei amanhã!!!! Trabalho novo ótemo!!!

beijos

Continuo na saga da ansiedade.....

Bom dia gente bonitaaaa!!!

O chefe não veio ontem, vou esperar só mais hoje, se ele não aparecer falo com a sócia dele mesmo (apesar de não resolver nada), mas pelo menos está ciente né?
Hoje estou mais calma, mais serena, pedi muito á Deus isso....

Vamos ás refeições, não se assustem pois na dieta da proteína, quantidade não é medida ta? Vou fazer até sexta e final de semana já incluo verduras.

Café da manhã

- 2 rolinhos de queijo e presunto
- 2 rolinhos de presunto com requeijão light

Vou postando a medida que vou comendo ta?

Super beijo e muuuuuito obrigada por toda força que têem me dado.

Momento difícil

OI pessoas lindas!!!!!

Hoje estou assim:

Chegou o momento de sair da atual empresa, como todas asbem estou em transição para outra. Sei que será extremamente difícil a conversa pq meu chefe além de grossérrimo é um ignorante de primeira. Confesso estar basntante nervosa e ansiosa #grrrrr
Da vontade de....

Mas além de estar sem o carro para isso rsrsrs preciso me acalmar e manter a postura serena

Para não meter os pés pelas mãos....(sou boa nisso).
Deus me acompanhe e me proteja nesse momento, depois conto para vc´s como foi.

Resolvi fazer até sábado a dieta das proteínas para me dar um UP no emagrecimento.

Café da manhã

- 4 fatias de peito de peru com requeijão light (foto da net, não deu tempo de tirar)

Lanche da manhã

- 2 fatias grossas de queijo branco (escondidas ambaixo da mesa kkkk)

Almoço

Persseguidora, Apreciadora da comida japonesa...
- 12 fatias de salmão (sashimi)
- 3 palitos de kani
- 1 sushi, tirei o arroz e o pepininho
- 1 colher de coalhada seca
- 1 H2O limão

Lanche da tarde
- 1 torresmo (nessa dieta poooooode)

Jantar
- 3 fatias de mozzarela
- 5 pedacinhos de drumet de frango

Água ja tomo horrores, por isso nem coloco rsrsrs

beijos

Final de semana dentro do litro

Oi genteeee, como foi o finde de vocês?????

O meu final de semana foi exatamente assim como acima!!! Não comi praticamente nadaaaa e só bebi.
Mas foi o final de semana derradeiro para eu parar definitivamente de beber! Preciso da ajuda e força de vocês!
Bati o carro na sexta, um super prejuízo, não machucou ninguém mas vai me custar uns 1.000 reais, fora a dor de cabeça de estar a pé a semana toda. Então chega, de uma vez por todas!
Bom, hoje me comportei bem, estou acordando ás 6 para pegar 2 ônibus e dois metrôs...

Café da manhã
1 sanduba com 1 colher de chá de requeijão e 1 fatia de peito de peru;

Almoço (estava na rua, por isso demorei a comer)

- 1 sobrecoxa de frango ao molho
- salada de alface, repolho roxo e pepino
- 1 ovo grelhado
- 1 colher de couve refogada
- 1 talinho de brócolis.

Café da tarde
- 1 barrinha de cereal
- 1 pacotinho pequeno de pão de queijo

Jantar

- Sanduiche de requeijão light com peito de peru. A gulosa nem espera a foto pra começar a comer kk

O final de semana foi super gostoso com meu pai, meu irmão e a coisinha (filha do meu pai com a coisa = coisinha)
Olha uma foto minha e dela! Quando meu irmão mandar eu posto dos meus amorecos tbm!

A minha cara de feliz rsrsrsrs

Bom, por hoje é só, xo começar as minhas visitas.

Beijos

Projeto mamãe Noel 2012 e selinho!



Projeto mamãe Noel 2012

Pessoal, estou participando do projeto mamãe Noel 2012, vou atá desenhar um vestido para o natal! Vem comigo, é no blog da Gih Olha o selinho lindoooo

Olha o selo lindoooo que minha amiga Ro fez pra miiiim!!!! Rosana

beijooos

Olha o final de semana aí minha gente!!!

Bom diaaaaa amigas e amigos (pq agora eu tenho amigOs ta?? rsrs)

Mais um final de semana á vista!!! Olha o que eu peguei pra me motivaaar!!!

Estou animadeeenha, vou para a praia com o papai e o irmão (as razões do meu viver :) ) e lá agente anda horrores de bike, tipo 30 km por vez sabe? Comemos saudável, se curte bastante. O problema é a marvada da cerveja rsrsrs mas prometo beber só a noite e pouco ta?????

Gente, não me canso de agradecer, cada recadinho de vc's é um up a mais para mim viu??? Estou amando esse universo virtual rsrsrsrsrs

Bom, vamos para:

 Café da Manhã

- 1 xícara de melão em cubos (hoje resisti bravamente até a foto kkkk)
- 1 fatia de pão integral 7 grãos com requeijão light
- 1 copo de café com adoçante.(esse tomo no escritório)

Almoço

- Saladeeenha de rúcula
- 1 colher de kibe crú com coalhada seca
- 1 colher pequena de paella;
- 1 pedacinho de queijo coalho assado
- 1 bife grelhado

Eu sei que auto controle é nem pegar o docinho, mas vejam, tive meio auto controle!!! já foi uma coisa boa né??? rrsrsrsrsrs TPM feelings

Lanche
-  1 xícara de melão em cubos ( essas frutas grandes não da pra variar, mas ta acabando hehehe)

Esse povo do trabalho me mata rsrsrsrs comi só 1 a de framboesa que é igualzinha a 7 Belo huuummm

Jantar
- 3 espetinhos de frango
- 1 cerveja
Afinal é sexta né gente :D

Hoje vou suar a camisa dançando moooooito no Villa Country (sou caipira amigas! de Marília)

Vou postando fotenhas para vc's.

Beijooos

Keeping lady rsrsrs

Bom diaaaaaa!!!
Como estão as magreletes lindas do meu coração????

Eu continuo uma lady na minha dieta, ontem foi quase uma estratégia de guerra no meu caderno kkkkk.
Olha só o plano de ação:
- comer de 3 em 3 horas, assim que tomo o café da manhã já aciono o celular para tocar nesse intervalo;
- Do livro você é o que você come:
    - Não misturar proteínas e carbos,
    - Comer frutas sozinhas e de preferência em jejum;
    - Carbo só com salada e proteínas só com salada (salada = folhas e ou legumes)
- Do Pensando Magro várias diquinhas das minhas ameeegas que postam aqui rsrsrs

Café da manhã 8:20

- 1 xícara de melão picadinho (estava cheia hehehee)
- 1 fatia de pão 7 grãos com 1 colher de chá de requeijão light.

Cheguei na empresa e o cheiro do pão francês quentinho e DELICIOSO que o despachante trás quaaaaase me fez cair em tentação, mas fui firme e forte!!!!!

Gente, tenho facilidade de emagrecer, de terça pra cá, que estou pegando firme, emagreci 1 kg!!!! Uhuuuuu.

Almoço - 12:00 ( esse intervalo entre o café da manhã e o almoço está maior que 3 horas, mas se lanchar no meio o almoço fica muito tarde....)

- baião de dois
- carne seca
- salada de tomate e cebola
Ta bom, jaquei um pouco, mas gente, pensa na delícia que é isso!!! Nem estou me sentindo culpada viu? Arroza, feijão, carne e salada rsrsrsrs Ah e sim, foi em um boteco! kkkk


Lanche da tarde 15:30

- 1 pense leve de morango (ainda satisfeita do almoço mas ja deu as 3 horas né rsrs)

Jantar 19:00 - Jacadeeenha maomeno vai rsrs
- 1 espetinho de carne
- 1 espetinho de carne com linguiça
- 1 Equilibri de limão

Trabalhei até 22:30
Por hoje é sóooo amanhã volto com novidadeeenhas.

beijoooos

Piadas da vida real!!!!

Meninas

Uma pausa na dieta do dia para.....PIADAS DA VIDA REAL

Diálogo verídico de Heloisa Melo com seu ex.

Ele: Quer voltar para mim?
Eu: Isso é um pedido?
Ele: Pode ser, responde primeiro.
Eu: Acredito que não, precisamos crescer mais um pouco, pessoalmente e profissionalmente.
Ele: Eu poderia ir morar com vc (já começa ficar engraçado)
Eu: Mas não somos estabilizados financeiramente para isso.
Ele: aiaiai, você só pensando em dinheiro como sempre, nunca em amor de sexo.
Eu: Amor e sexo são vitais mas dinheiro é necessário....
Ele: Mas temos o suficiente VOCÊ ganha bem!!!
Eu: Exatamente por isso que não daria certo, EU ganho bem, portanto NÓS não existe...
Ele: Calma, foi só uma suposição
Eu: Pois é né, vai que cola! rsrsrsrsrs

FALA SÉÉÉÉRIO!!!!!

Palmas para mimmmm!!!!!

Bom diaaaa!!!!!!

Meninas, viram o meu cardápio de ontem?????
PALMAS PARA MIM!!!!

E olha que foi um dia MEGA estressante!!!! Mas que no final deu tudo certo!!!
Estou fazendo a dieta das 3 horas daquele tal de Tom Cruise não sei das quantas rsrsrsrs mas está dando certo viu? R.A de 3 em 3 horas cravadas, muito bom.
Já bati o martelo com o emprego novo ontem e agora só acertar os pormenores, que Deus me guarde nessa nova empreitada!
Segue o cardápio de hoje:

Café da manhã ( igual de ontem) 8:20
- 1 banana ( uff acabou, vou comprar mamão rsrs)
- 1/2 lanchinho de peito de peru e queijo branco.

Almoço

Será que eu gosto de sashimi???? Imagina kkk
-Saladenha de rúcula com esse mísero pedacinho de parmesão que me custou 20 calorias!!!!
-8 fatias de sashimi de salmão
- 4 sushis de salmão com cream cheese e kani
- 1 colher de chá de homus (amooo) calórico tbm!!!
E escondido embaixo da saladeeeeeeeenha!!!!

Ahá! pensaram que era algo gordo né????
- 1 pedacinho de chuchuuuuuuuuuuuuuuuu kkkkkkk

Resisti bravamente ao pudim de leite condensado, ao sorvete e ao refrigerante (tomara que esse pique perdure pelo resto da vida!!!)
Lanche 1 ás 15:30
1 corpus de morango light
1 noz
Lanche 2 ás 18:30
1/2 mamão papaia

Jantar 21:30 que tarde né? é por causa que acordei tarde!

salada de rúcula com 1/2 pimentão amarelo e queijo branco huuuuum delícia!

Povas, estou AMANDO tanto meu bróguy srsr que não consigo parar de escrever e meus posts estão ficando gigantes rsrs
Olha que fofo, lembrei de vc's!!!!
http://www.techtudo.com.br/noticias/noticia/2012/08/forum-virtual-inspira-usuarios-perderem-mais-de-200-quilos-juntos.html

Vou atualizando as refeições assim que feitas hua hua hua.

beijooooos

Como as pessoas nos conhecem.....

Oi pessoal, tudo bem com vocês?

Estou super feliz que agora todas conhecem minha trajetória e um pouquinho de mim :)
Sabe que eu mandei por msn minha página para uma amiga que me conhece há uns 10 anos, ela disse que não imaginava que eu travava essa luta com a comida! Ela sempre me achou forte, decidida e dona de mim, está com outra idéia agora, a verdadeira né?
Ontem pensei, repensei e repensei na minha vida......talvez tenha que tomar atitudes drásticas quanto ao emprego, mas....é a vida....
Café da manhã 8:40

1 banana
1 tostex de pão 7 grãos, 1 fatia, queijo branco e peito de peru. Não está faltando não, fiz de 1 fatia só rsrs

Não lanchei pois estou espaçando 3 horas certinho e como atrasei o café...

Almoço
Igual de ontem a noite;
1 bife grande
5 colheres de purê de abobrinha.

Café da tarde
1 maçã

Jantar
- 1 sanduba de peito de perú e queijo branco
- 4 colheres do meu purê de abóbora (uff acabou rsrs)

Yuhuuu fechei o dia de lady heim????? rsrs

beijooos

Para vocês me conhecerem um pouquinho melhor....

Amigas

Para quem não me leu desde o começo, vou contar um pouquinho de mim :)
Fiz cirurgia do estômago em 2002, em um ano emagreci 85 kg.
Antes

Eu e meu papito....
Depois emagreci demais! O médico ficou preocupado......fiquei assim:

Meus amigos, Lu, Ale e eu. Sei que estava bonita e tals mas estava muito mal de saúde...
Aí fiz um tratamento para engordar por causa da saúde.....e agora estou na R.A pq emagreci o corpo, mas a cabeça não acompanhou.....
Hoje estou assim:

E conto com vocês para emagrecer, dessa vez com saúde!

beijos amigas lindas

Muuuito obrigada!!!

Oi meninas!!! (por enquanto não tenho seguidores meninos :( rsrs)

Gente, o apoio de vocês tem sido primordial no meu controle alimentar. Esse final de semana todas as vezes que pensei em comer algo fora do normal recebia um post de vocês, fiquei emocionada viu???
Olha que lady mais ou menos que estou hoje.

Café da manhã

- 1 pão francês integral com uma camadinha finíssima de margarina (a outra metade ja tinha comido rs)
- 1 banana (comi cedão, nem deu pra fotografar)
- 2 cafés expressos com adoçante.

Lanche
-1 esfiha de carne fechada (estava no pavilhão sem opções, escolhi a mais magra)

Almoço

- Saladenha de rúcula sem tempero (eu gostcho)
- 1 carpaccinho de carne com molho de alcaparra
- 5 sashimis
- 6 sushi's
- 1 rolinho de palmito
- 1 pedaço de 1 cm de queijo qualho escondido embaixo da rúcula (ainda bem que sou sincera kkk)

Lnche da tarde
- 1 maçã

Jacada merecida e consciente

Chocoamendoa do Café do Moinho, delíiiicia!

Jantar

- purê de abobrinha
- 1 contra filé grelhado
Tudo sem sal!!! Ficou uma delícia, leve e a páprica picante que é minha queridinha deixou tudo temperado sem precisar do sal!

beijos

Recomeço

Oi gente,

Fiz outro post para relatar o cardápio de hoje. Ainda com muita dor de estômago, mas la vai.

Café da manhã
1 banana
1 xícara de café com leite desnatado e adoçante

Almoço

Saladinhas de alface, rúcula, cenoura,beterraba, chuchu e tomate
Peixe cozido 1 posta e meia
1 colher de purê
1 pouco de caldinho de feijão
Sobremesa - 1 baton

Vou postando mais pro final do dia, mas comprei biscoito de polvilho, ele tem o poder de me acalmar, igual ao chocolate para muitas pessoas......

Beijos